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미니지방흡입과도한 다이어트가 불러오는 문제점~ 강남 미니지방흡입

2019-04-05
조회수 3763

과도한 다이어트 문제점

과도한 다이어트가 불러오는 문제점~ 강남 미니지방흡입 케이라안성형외과 김태환 원장이 과도한 다이어트가 불러오는 다양한 문제점에 대해서 알려드리고 보다 건강한 다이어트를 하는 방법과 함께 건강한 다이어트를 도와줄 수 있는 미니지방흡입에 대해서 알려드리는 시간을 가져볼까 합니다. 



  • 지나친 다이어트란 어떤 다이어트?

옛말에 과유불급이라는 말이 있는데요. 너무 지나치게 하면 미치지 못함과 같다라는 뜻으로 다이어트에 있어서도 너무 과도하게 할경우 몸에 역효과를 줄 수 있다는 점에서 지나친 다이어트에 대해서 먼저 알아보도록 하겠습니다. 

우선 다이어트는 주로 먹는것을 줄여서 칼로리를 줄이는 다이어트를 하거나 운동을 통해서 칼로리 소비를 늘리는 방식으로 다이어트를 하는데요. 먹는것을 극단적으로 줄이거나 갑자기 과도한 운동을 하게 되면 몸에 여러가지 문제점을 줄 수 있습니다.  



  • 쫄쫄 굶어서 하는 다이어트의 문제점

대표적으로 하루 한끼만 먹는 1일 1식만 하거나 한가지 음식만 먹는 원푸드 다이어트, 하루 500kal 이하만 먹는 초저열랑 식사를 하거나 물만 마시는 경우 생기는 문제점은 우선 체력이 갑작스럽게 저하되면서 지방이 먼저 소실되는것보다 근육이 먼저 소실되면서 기초대사량이 줄어 면역력에 심각한 악영향을 미칠 수 있습니다. 

면역력이 떨어지는것도 문제지만 이렇게 하는 다이어트의 가장 큰 문제점은 요요현상인데요. 기초대사량이 바닥이 된 상태에서 정상적인 식단으로 돌아올 경우 섭취된 에너지가 체내에서 제대로 대사되지 못하고 모두 지방으로 축적되면서 다이어트를 하기 전보다 더 살이 더 찔 수 있다는 점입니다.  

굶는 다이어트 문제점



  • 갑작스럽게 격렬한 운동 다이어트의 문제점

굶으면 기초대사량이 떨어진다고 식단을 조절하면서 운동을 과도화게 하는 방식으로 다이어트를 하는 분들이 종종 있으세요. 하지만 서서히 운동량을 늘리는 방식이 아닌 급작스러운 운동 다이어트의 경우 또한 여러가지 문제점이 생길 수 있는데요. 운동강도가 너무 강할 경우 체내 활성산소가 과도하게 증가하면서 체내 세포의 재생을 막아 노화를 촉진 할 수 있습니다. 

특히 피부를 구성하는 콜라겐 세포의 손상이 심해지면서 피부의 탄력이 떨어지고 얼굴이 푸석하게 변하면서 주름이 지는 부작용이 생길 수 있는데요. 연예인들 중 과도한 운동 다이어트를 한 후 근육질의 몸매가 되었지만 얼굴이 쭈글쭈글하게 변하게 된 케이스가 바로 이 경우라고 보시면 좋을거 같습니다. 



  • 건강한다이어트를 하기 위한 방법은?
     

위에서 언급한 과도한 다이어트를 하지 않고 균형적인 식단을 규칙적으로 잘 드시되 운동을 무리하게 하지 말고 서서히 늘려가는 방식으로 다이어트를 하는것이 중요합니다. 운동을 시작할 때는 가볍게 걷기 운동부터 시작해서 줄넘기, 빨리걷기 등으로 30분에서 1시간 정도로 늘려가는게 좋으며 짧은기간에 급격하게 체중을 감소하려고 하지 말고 서서히 줄여가는 방식으로 하는것이 가장 좋은 다이어트입니다. 

물론 이렇게 다이어트를 하면 언제 허벅지 살을 빼고 언제 뱃살이 빠져요? 하는 분들도 있으실텐데요. 사실 운동을 해도 잘 안 빠지는 부위의 경우 운동의 효과에 대한 의구심이 들게 하기도 하지요. 이때는 날씬한 바디라인을 위해 성형외과의 미니지방흡입이 동기부여 차원에서도 건강한 다이어트를 도울 수 있는 방법이 될 수 있습니다. 


  • 케이라인의 미니지방흡입


일반적인 지방흡입보다 피부손상이나 회복에 있어서 문제되는 부분이 최소화 된데다 가장 빠지지 않는은 허벅지의 승마살, 종아리살, 그리고 복부의 러브핸들과, 팔뚝살 부위등을 안전하게 뺄 수 있기 때문인데요. 특히 케이라인의 미니지방흡입의 경우 용량 걱정없이 무제한이라 필요한 만큼 자연스러운 라인을 만들어질때까지 지방흡입을 할 수 있는데다 핸드메이드 방식이라 압박복 착용없이도 일주일이면 큰붓기는 사라지고 한달이면 자연스럽고 매끈한 바디라인을 만들수 있습니다. 

이제 건강한 다이어트를 하면서도 날씬한 바디라인을 만들 수 있는 핸드메이드 미니지방흡입으로 건강도 지키고 몸매도 지키는 기회를 만나보시는것은 어떨까 합니다. 

건강한 다이어트를 돕는 미니지방흡입


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- 성형수술 후 출혈, 감염, 염증등 일반적으로 발생 할 수 있는 합병증은 개인에 따라 차이가 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다. -

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